Über uns

Getreu unserem Motto: „Spass haben, fit werden und gesund bleiben“, bietet unser modernes und familiäres Studio im Herzen von Gelterkinden das passende Angebot für die ganze Familie im Bereich Fitness, Gesundheit und Tanz. Das Programm reicht von Zumba, Hatha Yoga, Pilates, Aroha, Line Dance bis zu Hip-Hop für Teens.

Ideal für alle Junggebliebenen, werdenden Mamis und Fitnesseinsteiger sind Zumba Gold, Yoga für Anfänger, Aroha und Line Dance Senior/Innen. Wenn Sie mit Spass Kalorien verbrennen möchten, dann ist Zumba Fitness genau das Richtige für Sie. Power Yoga und  Pilates runden das Angebot ab. Hier werden Beweglichkeit, Körperkraft sowie Balance und Geist trainiert. Auch die Teenager haben ihren Platz bei uns: Hip-Hop vereint coole Musik und Tanz mit verrückten Choreografien. Die energiegeladenen Jungen tanken das hippe Lebensgefühl zu aktuellsten Beats. Und für die kleinsten der Familie bietet das Move & Soul Studio Zumba Kids, wo es nur eine Regel gibt: Die Kinder sollen richtig abrocken.

Lassen Sie den Alltag für ein paar Stunden hinter sich und widmen Sie sich Ihrem Körper und Ihrer Seele.

News

YOGA NIDRA (90 Min)

Im yogischen Schlaf zur Tiefenentspannung.

Peter Ballmer

Sa. 15.12.18 um 09:15 Uhr

Preis: CHF 40.-

Anmelden bis 12.Dez.

Am Schluss Plaudern, Imbiss & Tee trinken.

Zumba Family

Während den Schulferien.

Freitags 10:00-10:50

Erwachsene: CHF 20.-

Kinder bis 10J gratis.

Preise nur für externe Kunden

Neujahr Preisen:

10% Alle Kurse bis Ende Januar.

HipHop Teens CHF 15.- statt CHF 18.-

exkl. Zumba Kids.

Bei Anmeldung Sonderangebot-Code: WNP1019 anwenden.

Salsa & Bachata Kurs 

Start: 30. Januar 2019

Mittwochs (19:30-21:00)

Einzeltanz

5 x 90Min

Preis: CHF 125.- pro Pers.

Anmeldung ab sofort.

Hip Hop Workshop: 

-Fortnite Moves-

Theury Pereira

Samstag 02.02.19  um 15:00 Uhr

CHF 10.-

Anmeldung ab sofort.

Hip Hop Teens 

Mittwochs (14:45 – 15:45)

Wollen Sie Ihre Gäste überraschen, dann ist das Hip Hop Teens bereit für Sie!

Schulveranstaltungen, Firmenevents Geburtstagen Werbespots

Wir freuen uns!

Preis auf Anfrage


Geschäftspartner/in gesucht!

Suchst du eine neue Herausforderung im Bereich Fitness, Bewegung, Tanz…? Leitest du Bewegungskurse und möchtest du auf selbständiger Basis arbeiten? Jetzt hast du die Chance, deine Träume zu verwirklichen.

Raum 86m2 zur Verfügung für familiäre Anlässe, Events, Bewegungs- und Tanzkurse, etc. WC, Garderobe, Musikanlage, Pilates Kleingeräte, Yoga Hilfsmittel, Yoga- & Gymnastikmatten. Preis auf Anfrage.

Angebot

Zumba®

Zumba® ist das Tanz- und Fitness Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen! Ein Zumba Kurs – auch genannt Zumba Fitness Party™ – verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufen zu einem Aerobic- und Fitness- Workout. In wenigen Wörtern ist Spass zu haben, während die Kalorien schmelzen…. Auf Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton, Pop Musik, etc. werden einfache Schritte der jeweiligen Tänze erlernt und zusammen mit einfachen Fitnesselementen zu einem effektiven Workout geführt! Tanz oder Aerobic Erfahrung ist nicht nötig- das Wichtigste ist Freude und Spass zu haben! Egal ob jung oder alt, Mann oder Frau! Zumba® Fitness vereint Menschen unterschiedlichster Kulturen, um Leidenschaft und Lebensfreude zu teilen!

Zumba® Toning

Zumba Toning führt das ursprüngliche Tanz- und Fitnessprogramm von Zumba durch ein innovatives Muskeltrainingsprogramm. Diese „Specialty“ von Zumba integriert leichte Maracas-ähnliche Hanteln (Toning-Sticks) in das beliebte Zumba Workout und trainiert damit in erster Linie die Arm-, Schulter- , oberen Rückenmuskulatur, Bauchmuskeln und Oberschenkel mit entsprechendem Spassfaktor. Dies führt daher nicht zu grösseren Muskeln, hebt jedoch die natürliche Muskelform hervor und macht sie ausdauernder für Alltags- und Freizeit-Anforderungen. Kombiniert mit verschiedenen Beinübungen ist Zumba Toning eine tolle Möglichkeit, Ausdauertraining mit leichtem Krafttraining zu verbinden, ohne dabei  Abstriche beim gewohnten Zumba-Spassfaktor machen zu müssen.

Neben dem formendem Effekt und die Kalorienverbrennung, ist ein weiterer Teil der Stunde der Kraftaufbau und das Ausdauertraining. Da häufig die Beinbewegungen schneller ausgeführt werden als die dazugehörigen Armbewegungen, ist dieser Kurs im Vergleich zu Zumba Fitness Kursen koordinatorisch etwas anspruchsvoller und empfiehlt sich daher nicht unbedingt für totale Neueinsteiger. Natürlich wärst du auch als Neueinsteiger hier herzlich willkommen, jedoch könntest du viel besser von diesem Kurs profitieren, wenn du zunächst ein paar Zumba Fitness Kurse besuchts, um die Grundschritte zu erlernen. Rhythmus gemixt mit der Straffung der Arme, Bauchmuskeln, Po und Oberschenkel. Die Party mit dem gewissen Extra.

Zumba® Gold

Enthält alle Elemente der klassischen Zumba Stunde, wie mitreissende Musik und einfach zu erlernende Bewegungen. Die wichtigsten Unterschiede liegen in der niedrigeren Intensität, auf das Springen wird verzichtet. Geeignet für die Junggebliebenen, werdende Mami und Fitnesseinsteiger. Es macht viel Spass, dabei wird die Koordination gefördert und der Herzkreislauf angenehm angeregt. Gerade für die Generation „60+“ gibt es nämlich keine bessere und angenehmere Sportart als das Tanzen. Beim Schweben übers Parkett werden die Gelenke geschmeidig gehalten. Durch Körperspannung und Bewegung kräftigen sich Muskeln und Knochen, eine gute Vorbeugung gegen Osteoporose. Tanzen stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Vor allem aber: Es gibt keine wirksamere Möglichkeit, der Demenz entgegen zu wirken als Tanzen! Unbewusst trainiert man beim Tanzen beide Gehirnhälften, die logisch denkende und die kreative. Das Lernen von Schritt- und einfachen Choreografien im rhythmischen Zusammenhang schult das Gedächtnis intensiv. So ist Tanzen Gehirnjogging, eine Barriere gegen das grosse Vergessen. Spass in deinem eigenen Tempo!

Zumba® Kids

Alter spielt keine Rolle. Was zählt ist die richtige Einstellung. Es gibt nur eine einzige Regel: Die Kinder müssen richtig abrocken wollen. Die Lektionen sind eher spielerisch aufgebaut. Das heisst, zu den Tänzen gibt es eine Geschichte, die zu einer Choreo zusammengesetzt wird. Das Ziel: einen gesunde Lebensweise zu fördern und Fitness in das Leben von Kindern zu integrieren. Kreativität, Selbstvertrauen, Freude, Reaktionsfähigkeit, Koordination, Respekt, Disziplin, Verantwortung, Aufmerksamkeit, Gedächtnis u.a. werden gefördert. Empfohlene Altersgruppe: 4-10 Jahren.

Zumba®Happy Birthday Party

Du möchtest deine Gäste mit etwas Besonderem überraschen? Wenn Du eine Party planst -egal ob für Gross oder Klein, dann bringen wir deine Gäste zum Schwitzen und Lachen. Genuss pur und Spass beim Zuschauen und Mitmachen sind garantiert.


Yoga

Die Wurzeln der Yoga Philosophie (Einheit und Harmonie) liegen im Hinduismus und Teilen des Buddhismus welche eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Es gibt verschiedene Yoga-Arten. Im Move & Soul Studio wird Hatha Yoga praktiziert. Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yogas, Hatha als ganzes Wort heisst auch „Anstrengung“. Das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wird vor allem durch körperliche Übungen, Atemübungen, Meditation und Entspannung angestrebt.

Sonnengebet (eine Abfolge von ca. zwölf Yogahaltungen, die dynamisch geübt werden und als Aufwärmung dienen) und Asanas (Yogahaltungen) lösen körperliche Verspannungen und trainieren Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Rückgrat, Sehnen, Bänder und Gelenke werden wieder flexibler, die Muskulatur und Drüsen werden gestärkt. Sie stimulieren den Kreislauf und massieren die inneren Organe, die dadurch besser mit Nährstoffen versorgt und somit effizienter funktionieren können. Pranayama (Atemtechniken) lädt unsere Energiespeicher wieder auf. In der abschliessenden Tiefenentspannung (ca.10 Min.) können Körper und Geist wirksam entspannen. Da jede Tätigkeit ob bewusst oder unbewusst Energiereserven verbraucht, ist richtige Entspannung, lebenswichtig und damit eine dringende Notwendigkeit für einen gesunden und leistungsfähigen Organismus. Die regelmässige Praxis von Asanas, Pranayama und Entspannung weckt ungeahnte Energiereserven und führt zu einem völlig neuen Körper-Wohlgefühl.

Eine Hatha Yogastunde besteht aus verschiedenen Aufwärmungen (z.B. Sonnengebet mit vielen Variationen), Atem- und Entspannungsübungen. Die Stunden können unterschiedliche Schwerpunkte haben: mal wird der Schwerpunkt auf Übungen zur Hüftdehnung, mal auf die Kräftigung  des Schultergürtels oder die Wirbelsäule gelegt. Kräftigende und aufbauende Sequenzen wechseln sich mit Entspannung und Erholung ab. Die Atmung wird jeweils mit den Bewegungen verbunden, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Nach den abwechslungsreichen Lektionen fühlen wir uns gestärkt und im Gleichgewicht.

Yoga für Anfänger – Alle

Yoga für Anfänger – Alle (Mittwoch morgens). Diese Hatha-Yoga Klasse folgt einem achtsamen Aufbau, um die einzelnen Bewegungselemente einzuführen und individuell anzupassen. Jeder Körper ist verschieden und hat seine eigene Geschichte. Die Ausrichtung spielt eine zentrale Rolle; mit ihr wächst das Bewusstsein für den eigenen Körper. Man legt grossen Wert auf eine stabile Basis, um im Innen- und Aussenkörper Platz zu schaffen und in eine organisch fliessende Bewegung zu gelangen. Der Atem als wichtigste Quelle der Kraft ist unabdinglicher Bestandteil des Yogaunterrichts. Der Einsatz von Hilfsmitteln sowie die Unterstützung der Yoga Lehrerin erlauben es jedem Mensch, unabhängig von Alter oder Konstitution -auch mit körperlichen Einschränkungen- Yoga zu praktizieren.

Power Yoga

Im Power Yoga werden Position, Bewegungsabläufe und Atemtechnik den Praktizierenden angepasst. Hier werden Körperkraft, Beweglichkeit wie auch Balance und Geist trainiert. Durch die Kombination von Posen, welche zu dynamischen Bewegungsabläufen verbunden werden, mit der richtigen Atemtechnik werden Körper und Geist trainiert und gestärkt. Wie bei allen Yoga-Stilen wird auch im Power Yoga die mentale Ruhe und die innere Balance durch die Regelmässigkeit in den Übungen gefördert. Power Yoga verbessert Kraft und Beweglichkeit wie auch Gleichgewicht und Konzentration. Was Power Yoga von anderen Fitness-Lektionen unterscheidet ist der harmonische Fluss durch die ganze Übungsserie, eine Übung geht fliessend in die nächste über. Die Übungen sind zwar anstrengend und kraftvoll, doch der ruhige Ablauf, die Musik und die Schlussentspannung wirken beruhigend auf Körper und Geist.

Yoga in der Mittagspause

Bewusste Auszeit in der Mittagspause. Der Schwerpunkt liegt auf Rückenkräftigung. Nackenentspannung sowie bauchmuskelstärkende Asanas (Haltungen). Das hilft stabiler und flexibler zu werden. Disbalance auszugleichen und ein Bewusstsein für eine gesunde Körperausrichtung zu entwickeln. In der abschliessenden Tiefenentspannung kommt man zur Ruhe und darf den Alltag noch mal loslassen.
Es wird gezielt auf arbeits- und stressbedingten Verspannungen und Haltungsdefizite eingegangen damit die Teilnehmer gestärkt und entspannt, wieder an die Arbeit gehen können.

Sunset Yoga

Der Yoga Lehrer führt Dich durch eine ruhige Abendpraxis, die dir hilft, den Tag ausklingen zu lassen, zur Ruhe zu kommen, Dich zu verwurzeln und zu erden. Die verschiedene  Asanas (Yogahaltungen), liegenden Drehungen und Oberschenkeldehnungen helfen Dir Deinen Körper zu lockern und zu entspannen. Die Lektion schliesst mit einer Schlussentspannung ab. Geniesse dann eine Stunde Yoga Abend, um deinen Tag zu reflektieren, loszulassen und deinen Körper und Geist zu entspannen. Nimm dir die Zeit um abzuschalten um einen schönen Abend zu geniessen oder friedlich einzuschlafen.


Pilates

„Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied. Nach 20 Stunden siehst du den Unterschied. Nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper…“. Joseph Pilates.

Pilates sanfte Trainingsmethode, die den ganzen Körper durch langsame und kontrollierte Bewegungen trainiert und von Joseph Pilates entwickelt wurde. Krafttraining, Stretching und bewusste Atmung sind wichtige Komponenten im Pilates. Das Training ist ganzheitlich ausgelegt und setzt einen besonderen Schwerpunkt auf die Stärkung der tiefliegenden Muskelgruppen, die im Alltag häufig vernachlässigt werden und für eine gute Körperhaltung von grosser Bedeutung sind. Ein effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, das gleichzeitig Verspannungen und Rückenschmerzen entgegenwirken soll. Die Grundlage aller Übungen ist das „Powerhouse“, die vier Muskelgruppen in der Körpermitte rund um die Wirbelsäule und den Beckenboden. Dieses ist für die allgemeine Stabilität und Kontrolle des Körpers zuständig. Die Energie des Kraftzentrums wird aktiviert, wenn man die tiefen Bauchmuskeln und den Beckenbodenmuskel anspannt und nach innen zieht. Die Pilates Methode besteht aus Übungen, die abwechselnd für Dehnung und die Kräftigung der Muskulatur verantwortlich sind. Besonders stark beansprucht werden die Beckenboden-, Bauch und Rückenmuskulatur.

Was bringt Pilates? Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität bei vielen Körperbewegungen, gesunde Gewichtsabnahme sowie Aufbau und Kräftigung der Muskeln durch regelmässiges Training, Erhöhung Ihrer Energie durch schlankere Körper, Verbesserung der Körperhaltungen durch Stärkung der Wirbelsäulen- und Beckenmuskulatur. Wir bieten Gruppentraining nach der Pilates Methode auf der Matte mit Kleingeräten an.

 

 

 Mental Centering 

Mental Centering ist ein einfaches gesundorientiertes Bewegungsprogramm zur Kräftigung, Beweglichkeit, Standfestigkeit, Entspannung und für das innere Gleichgewicht. Mobilisation, Kräftigung, Koordination, Beweglichkeit sowie innere Ausgeglichenheit. Die Übungen sin inspiriert und adaptiert aus den Bereichen Yoga, Qi Gong, Tai Chai, Gymnastik, Zen Gymnastik sowie diversen Kampfsportarten -vor allem aus dem traditionellen Shokota Karate.

Vertiefte Atmung, fliessende Bewegungen und ein Gleichgewicht von aktiven und passiven Bewegungsmomenten. Durch regelmässiges Üben stellen sich innere Zentrierung, Ausgeglichenheit, eine erhöhte Vitalität, bessere Beweglichkeit und Fitness ein. Mental Centering eignet sich für alle, die eine ausgewogene Mischung aus aktiven, körperbetonten (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit) und passiven, entspannenden Elementen zum Erlangen von mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit suchen.


Aroha®

Aroha® ist ein funktionelles Gruppenprogramm, das besonders fliessende und harmonische Bewegungsabläufe ermöglicht. Starke, kraftbetonte Elemente folgen weichen Bewegungen im steten Fluss. Das Programm bezieht seine Inspiration vom Haka (neuseeländischer Kriegstanz der Maori mit ausdrucksstarken Bewegungen), vom traditionellen Kung-Fu sowie Tai-Chi Elementen. Beim Haka wird die herausragende Kraft demonstriert, die in jede Menschen schlummert und durch Willenskraft zum Ausdruck kommt. Haka weckt die „Kraft der Mitte“, eine innere Zentriertheit, die zu einem allgemeinen Wohlbefinden führt. Aus dem Kung-Fu entstammen Elemente wie Kicken, das Schlagen mit offener Hand oder das Nachahmen von Tieren in verschiedenen Angriffs- und Verteidigungsposen. Das Tai-Chi gibt dem Program die runden und konzentrierten Bewegungen und macht es noch fliessender.

Aroha® ist ein effektiver und unkompliziert Gesundheitskurs im 3/4 Takt. Die Besonderheit von Aroha® ist der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, dadurch werden verborgene Energie freigesetzt. Ein optimaler gelenkschonender Fett- und Kalorienkiller an dem jede(r) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann. Aroha ist ein sinnliches Training, das Emotionen anspricht, bei dem aber auch Aggressionen abgebaut werden können. Ein Weg zur inneren Ausgeglichenheit und gut für die Festigung von Oberschenkel, Gesäss und Bauch – ein rücken und gelenkschonendes Training.

Was bietet Aroha? Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Fettreduzierung, Festigung und Kräftigung entscheidender Muskelgruppen, ausgezeichnete Durchblutung und damit Sauerstoffversorgung, Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität; Optimierung des Koordinationsvermögens, Auflösung von Muskelverspannungen und Stressabbau, Aggressionen können artikuliert und abgebaut werden. Förderung des Selbstbewusstseins und Spüren von körperlicher und geistiger Kraft. Gefühl von Entspannung und Mobilität.

Für wen wurde Aroha entwickelt? Aroha ist speziell für aktive Erwachsene aller Altersgruppen und Fitness-Level entwickelt worden, die sich gesund halten möchten. Während der gesamten Stunden bleiben die Bewegungen in einem leicht nachvollziehbaren Tempo und fliessen ineinander über. Auch für Einsteiger ist Aroha das ideale Gruppen-Fitness-Programm und ein effektives Training mit hohem Spassfaktor. Durch den Spass und die Besonderheit von Aroha werden die Teilnehmer langfristig für ein vielseitig ausgerichtetes Bewegungsprogramm gewonnen und darin unterstützt, einen gesundheitsorientierten Lebensstil zu führen.

 

Hip-Hop Teens 

Tanzen bedeutet loslassen und Spass haben und ist ausserdem ein hervorragender Stresskiller. Um diesen Flow zu kommen, heisst es üben und die Schritte so verinnerlichen, dass man davon getragen wird. Je nach Tanzstil kann man zwischen 264 und 560 kcal pro Stunde verbrauchen.

Hip-Hop ist ein kraftvoller Tanzstil aus den Strassen amerikanischer Ghettos und setzt sich aus vielen Stilen zusammen, vereint die aktuelle Musik und Tanz mit verrückten Choreografien. Durch die Möglichkeit sich individuell zu bewegen und Techniken zu mischen ist Hip-Hop für Teens sehr beliebt. Die energiegeladenen Jungen tanken das hippe Lebensgefühl zu aktuellsten Beats. Du magst coole Beats und hast dein eigener Stil, dann kannst du bei uns eine Menge an Schrittkombinationen und Choreografien lernen. Wichtige Bestandteile neben Spass sind Musik, Haltung, Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Taktgefühl, Ausstrahlung und natürlich viele coole Moves. Das Ziel ist: die Choreografien sauber durchzutanzen. Genauso wichtig ist es, die Freude am Tanzen zu entdecken und seinen eigenen Stil zu entwickeln. Grundschritte und aufbauende Schrittkombinationen aus verschiedenen Hip-Hop / Street Dance-Stilrichtungen sowie Isolationsbewegungen gehören zum mitreissenden Tanzstil aus Amerika.

In diesen Lektionen wird gepowert. Schnelle Schritte, Jumps, Isolationen, Pushes, Pumps und coole Choreos werden im Unterricht angeschaut und geübt. Tanzen wirkt unglaublich befreiend. Wer regelmässig tanzt, wird fit, aber auch offener und selbstbewusster. Viele Teenager sind zu Anfang noch etwas zurückhaltend. Mit der Zeit entwickeln sie jedoch durch das Tanzen mehr Selbstbewusstsein und ein gutes Körpergefühl. Für Hip Hop braucht es keine weiteren Voraussetzungen als Spass an der Bewegung. Alles andere kommt mit etwas Geduld von selbst.

 

Salsa & Bachata Tanz

Salsa ist sowohl eine Musikrichtung als auch ein Tanz, der seine Wurzeln in der afrokubanischen Kultur hat und sich in Puerto Rico und New York zu einer der aufregendsten Mischungen der Latin Music entwickelt hat. Salsa ist ein lebendiger Tanz, eine ständige Improvisation in einer klaren rhythmischen Form. Typisch in Salsa ist die Fröhlichkeit der Tanzenden und die erotische Hüftbewegung. Es gibt verschiedenen Salsastilen: Cuban Style, Salsa New York Style, Puerto Rican Style sowie L.A. Style. Die Grundschritte des Salsas Tanzes sind jedoch alle gleich. Salsa ist ein hervorragendes Gegengewicht zum Alltag. Salsa tanzen steht für Entspannung, Lebensfreude, Gemeinschaft, Sinnlichkeit und Erotik. Es ist bewiesen, Salsa Tanzen hat weitere positive Auswirkungen auf den Menschen, so etwa ein verbessertes Selbstbewusstsein, eine positive Änderung der Lebenseinstellung und erhöhte Fitness. Bachata kommt aus der Dominikanischen Republik, die Musik ist sehr romantisch und wird eng getanzt. Bachata zählt zu den erotischen lateinamerikanischen Tänzen.

Preise

Kurs Lektion Preis
Zumba® Fitness / Zumba Toning / Zumba Gold 10er Abo (3Mt. gültig) CHF 180.-* / Hanteln CHF 30.- / Probelektion CHF 20*.-
Zumba Card 10er Abo (unlimitiert) CHF 250.-
Zumba Kids 10er Abo 45 Min. CHF 80.- / Probelektion gratis
Zumba Geburtstag Party Für Kinder u. Erwachsene Preis nach Anfrage
Yoga für Anfänger – Alle(1) 10 x 60 Min. CHF 220*.- / Probelektion CHF 25*.-
Yoga Nidra Workshop 1 x 90 Min. CHF 40.-
Pilates(1) 12 x 50 Min. CHF 240*.- / Probelektion CHF 25.-
Aroha 10 x 50 Min. CHF 180*.- / Probelektion CHF 20.-
Hip Hop Teens 12 x 60 Min. CHF 216.- / Probelektion gratis
Hip Hop Workshop 1 X 60 Min. CHF 10.-
Salsa & Bachata (Einzeltanz) 5 X 90 Min. CHF 125.-

*SchülerInnen, StundentInnen, AHV erhalten 10% Rabatt auf regulären Preis.

*Probelektion gratis für Stammkunden.

*Die Kosten der Probelektionen werden beim Kauf eines Abonnements angerechnet.

(1)Verpasste Lektionen können in Absprache in anderen nachgeholt werden.

Stundenplan

Tag Vormittag Nachmittag Abend
Montag Ab 15:30 Uhr OFFEN 18:00 Zumba Fitness (60 Min.)
Dienstag  
Mittwoch 09:15 Yoga für Anfänger – Alle* 14:45 Hip Hop Teens
16:00 Zumba Kids
19:30 Salsa & Bachata (ab 30.Jan.) (Anmeldung ab sofort).
Donnerstag Ab 15:30 Uhr OFFEN 19:00 Zumba (55 Min.) ab Januar wieder
Freitag 10:00 Zumba Gold (50 Min.)
10:00 Zumba Family (Während Schulferien)
Ab 15:30 Uhr OFFEN 20:00 Aroha
Samstag 09:15 Yoga Nidra (90 Min.) 15.12.18/12.01.19 15:00 Hip Hop Workshop 02.02.19
Sonntag 10:00 Zumba (Move-It Lausen) Alle zweiten Sonntag

*Anmeldung erforderlich.

Änderungen vorbehalten. (Tag und Zeit der Lektionen). Bei Fragen  kontaktieren Sie uns bitte.

Team

Wir brauchen Verstärkung, Pilates Instruktor/in wird gesucht!

Du kannst selbst entscheiden, als Teammitglied oder als Selbständig, unsere Kunden freuen sich sehr darauf!.

Salsa / Bachata

Salsa u. Bachata Lehrer, Zumba Instruktor, Fitness Trainer

Peter

Yoga 

Mentaltrainer, Meditationslehrer, Yogalehrer.

Ramona

Aroha

Théury

Hip Hop Teens

Liliana Frometa

Zumba (ZIN) Instruktor

Mental Centering

Pilates Instruktor i.A.

Geschäftsinhaberin

Du lebst für den TANZ, er ist deine Leidenschaft und diese Leidenschaft willst du mit anderen teilen und dir dabei helfen, deine Tanzziele zu erreichen… Wir sind froh, dich in unserem Team zu haben.

YOGA hast du in dein Leben integriert, du bist der Überzeugung, dass Yoga uns die Möglichkeit gibt, die beste Version von uns zu leben. Dein Wissen und Motivation gibst du uns auf der Matte weiter. Du bringst deine Individualität mit, so dass wir eine breite Palette von diversen Yogastilen anbieten können. Wir freuen uns, dich als Yogalehrer/in bei  uns begrüssen zu dürfen.

Kontakt






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Versuch`s mal mit einer Probelektion für 20.00 Sfr. (Zumba / Aroha), 25.00 Sfr. (Yoga / Pilates). Wenn du dich nicht entscheiden kannst, welche Art von Bewegung dir am meisten zusagt, bieten wir eine Monatskarte für 120.00 Sfr. an, mit welcher du während 4 Wochen alle Lektionen besuchen kannst.

Solltest du dich dann für ein bestimmtes Abo entscheiden, gibt`s auf den Abo Preis eine Ermässigung (die Kosten der Probelektion).

Wir freuen uns auf Dich!

Tel. 061 501 61 50

Mail info@move-soulstudio.ch

Mit deiner Anmeldung erklärst du dich mit unseren allgemeinen Geschäftsbedingungen einverstanden.

 

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